روز قبل از سزارین چی بخوریم

قبل از سزارین مصرف غذاهایی که انرژی لازم را تامین کرده و در عین حال سبک وآسان هضم شود. توصیه می‌شود برای جلوگیر از مشکلات  به تغذیه خود توجه کنید.

داشتن وعده‌های منظم و کوچک: با داشتن وعده‌های کوچک و مکرر بدن به راحتی می‌تواند مواد مغذی را جذب کرده و از احساس سنگینی و ناراحتی معده جلوگیری کند. این روش با کاهش تنش و استرس قبل ازجراحی تغذیه کافی را به بدن می‌رساند. می‌توانید در طول روز وعده‌های سبکی مانند سوپ‌، سالاد با سبزیجات تازه و مقداری نان تست میل کنید تا انرژی مورد نیاز شما به طور پیوسته تامین شود.

مایعات: مصرف مایعات در روز قبل از عمل سزارین بسیار مهم است زیرا هیدراته بودن  کارکرد بهتر عضلات و آمادگی عمومی بدن را افزایش می‌دهد. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب نیاز بدن را تامین کرده و از کم آبی جلوگیری می‌کند. علاوه بر آب، سوپ‌های سبک مانند سوپ مرغ و ماهیچه سرشار از مواد مغذی هستند وبه  تامین انرژی لازم کمک می‌کند. نوشیدن دمنوش‌های مانند بابونه یا نعناع باعث کاهش اضطراب می‌شود و هیدراتاسیون را حفظ می‌کنند. آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب نیز ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند البته به شرطی که کم قند باشند. از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و قندی، همچنین نوشیدنی‌های کافئین دار خود داری کنید .

غذا‌های سبک: مصرف غذا‌های سبک و کم چرب مانند مرغ، ماهی، سبزیجات باخارپز، برنج سفید و نان تست توصیه می‌شود. این مواد غذایی علاوه بر هضم آسان، ازنفخ و سنگینی در معده جلوگیری می‌کنند خوردن  وعده‌های کوچک و متعدد به جای وعده‌های بزرگ، به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کرده و بدن را برای عمل سزارین آماده نگه می‌دارد.

مکمل‌های مخصورص دوران بارداری را با هاهنگی پزشک مصرف کنید.